Ashtanga Yoga Basel
Willkommen!
Ashtanga Vinyasa-Methode: Mysore-Stil, geführte Stunden für Anfänger und erfahrene Übende. Restorative Yoga und Yoga Nidra. In einer gemütlichen und grosszügigen Shala.
-Zurück im Yogastudio: ab Montag 24. Januar findet der Unterricht wieder live statt.
-Die Gentle Ashtanga Yoga Guided Class + Yoga Nidra-Stunde am Freitag um 18 Uhr wird sowohl als Präsenzunterricht als auch online geführt.
-Neuer Kurs: Restorative, mittwochs 17:45-18:45 ab 26. Januar.
-Ashtanga Yoga Anfänger-Workshop am 19. Februar von 11.00 bis 12.15 Uhr.
-Chuck Miller, 4-Day Intensive, 3. bis 6. Juni (Pfingstmontag) 2022.
Ashtanga Yoga
Aṣṭāṅgayoga entstammt der klassischsten Yoga Tradition. K. Pattabhi Jois strukturierte die Yogapraxis nach der Lehre seines Gurus, des legendären T. Krishnamacharya. Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form von Yoga, bei der Atem und Bewegung synchronisiert werden (Vinyasa) und der Übende fliessend durch die Yogasequenz geführt wird.
Mysore
Mysore ist eine Stadt im Süden Indiens und der Ursprungsort des Ashtanga Yogas. Im ‘Mysore style’ übt jede/r Übende unabhängig ihre/seine eigene Sequenz und wird dabei vom Lehrer begleitet und unterstützt. Die Länge der Übungssequenz, ihr Rhythmus, etc. wird den jeweiligen Eigenschaften eines jeden Übenden angepasst und der Lehrer berät die Teilnehmenden und gibt Hilfestellungen in den verschiedenen Positionen. Die Ankunftszeit für den Mysore-Unterricht ist flexibel, wenn die Stunde z.B. von 17-19 Uhr ist, kann man auch um 17.15 Uhr, oder um 17.30 oder sogar erst um 18 Uhr kommen, je nach Länge der Übsequenz. Die Stunde endet einfach auf jeden Fall um 19. Uhr.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene, bei der man bei vollem Bewusstsein bleibt. Swami Satyananda passte die alte tantrische Nyasa-Technik der heutigen Zeit an. Es ist eine kraftvolle Praxis der geführten Meditation, bei der man meist auf dem Boden liegt, durch die verschiedenen Körperschichten geführt wird und die Gelegenheit hat, einschränkende Denkmuster aufzulösen.
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